Kurse

Aerobic classic:
Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die in einer Choreographie zusammengestellten Übungen sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.
Schwerpunkt: Dance, Choreographie, Herz-Kreislauf

Silvia Geyer fon 07228.3050 Katharina Brade fon 0176.31694748

Ballett

Ballett ist ein sehr gutes Ganzkörpertraining, das Gleichgewichtsgefühl und die Flexibilität des Körpers wird durch Ballett geschult.
Durch das Training im Einklang mit Musik lernt Dein Kind mehr über sich selbst und entwickelt ein stärkeres Bewusstsein für seinen Körper.

Yuliya Keck fon 0176.56785761

BBP
Bauch – Beine – Po ist ein gezieltes, motivierendes Gruppen-Workout zur Straffung der genannten Problemzonen.
Schwerpunkt: Körperstraffung, Kräftigung und Prävention

Silvia Geyer fon 07228.3050

Cross Fit
Cross Fit Training kommt aus dem Militärbereich. Ziel des Cross Fit Trainings ist verschiedene Bereiche zu trainieren: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination. Das Training ist durch Einsatz verschiedenster Mittel sehr abwechslungsreich. Rennen, rudern, Seilspringen Kettleballs, Klimmzugstangen werden benutzt. Da die Trainingseinheiten individuell gestaltet werden können, ist das Training für Männer und Frauen gleichermassen geeignet.

Maximilian Morlock fon 0172.7200388

Eltern Kind Turnen

Für die Kleinsten im Verein ist ein regelmäßiger Ablauf wichtig, damit sie sich bei uns wohl fühlen. So beginnt jede Turnstunde mit unserem Aufwärmlied 1,2,3 im Sauseschritt gehen alle Kinder mit..Auch das folgende ‚Mäuschen-Lied‘ dient noch zum Aufwärmen. Danach wird ein Bewegungsparcour aufgebaut, der wöchentlich wechselt. Hierbei können die Kinder nach Herzenslust klettern, laufen, balancieren, springen und vieles mehr. Nach einem Fingerspiel wird unser Abschlusslied gesungen, bevor die Kinder dann noch zur Belohnung einen Traubenzucker-Lolli bekommen.
Schwerpunkt: Förderung geistige, soziale Entwicklung, Körpergefühl und Spaß an der Bewegung

Bärbel Roth fon 07228.787

Fitnessgruppe
Nach kurzer Aufwärmphase werden Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, unter gesundheitlichen Aspekten, mit Thera-Band, Hanteln, Pezzi Ball usw. gemacht, alles mit ansprechender Musik. Kurze Denk- und Reaktionsspiele zur Auflockerung.
Schwerpunkt: Kräftigung, Dehnung und Entspannung

Ingrid Roth fon 07228.612

Fit + Fun
Besser aussehen, besser ankommen, besser drauf sein mit FIT+FUN! Anspruchvolles und abwechslungsreiches Training für alle Altersgruppen.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, Koordination

Frank Schneider fon 07228.960304

funtone

FunTone besteht aus sechs zielorientierten Workouts. Alle sechs Wochen definiert FunTone® im gleichen Zeitfenster neue Trainingsreize und bietet als einziges funktionelles Konzept ein strukturiertes Training aller Fitness Konditionsfaktoren. Dadurch holt FunTone® Level für Level das Maximum aus dir heraus, trainiert in der optimalen Dosierung deine Schwächen, Dysbalancen sowie Stärken und garantiert sichtbare Trainingsresultate. FunTone® verändert sich alle sechs Wochen und bleibt dadurch das ganze Jahr abwechslungsreich und spannend.

Katharina Brade 0176.31694748

Step Aerobic:
Step Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining mit Unterstützung eines Stepbrettes mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die in einer Choreographie zusammengestellten Übungen sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.
Schwerpunkt: Dance, Choreographie, Herz-Kreislauf

Silvia Geyer fon 07228.3050 Katharina Brade fon 0176.31694748

Seniorensport

Die Lebensqualität im Alter hängt im hohen Maße mit der körperlichen und geistigen Fitness zusammen. Eng damit verbunden ist die eigene Mobilität, die wir uns möglichst erhalten möchten. Das einfachste und effektivste Mittel dieses Ziel zu erreichen und auch im Alter eine hohe Lebensqualität zu erreichen, sind regelmäßiger Sport und Bewegung.

Anna Schaub 07228.2284

Tae Bo:
Tae Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Teakwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Fitnessgymnastik.
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf, Kraft, Ausdauer

Anja Wunsch fon 07224.655488

Tanz:
Die Tanzgruppe des TV Forbachs gegründet von Hedwig Fritz, bereichert seit vielen Jahren regionale und überregionale Veranstaltungen.
Mitmachen können Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene.Tanzen schult Koordination, Körperspannung und Gedächtnis.
Das Training in der Gruppe macht Spaß und fördert ebenso wie das Turnen die geistige, emotionale und soziale Entwicklung.

Hedwig Fritz fon 07228.2624

Tanz Mädchen und Jungen zwischen 7 und 12 Jahre

In diesem Kurs werden Tanz, Spaß an der Bewegung und Musik im Vordergrund stehen.
Die Kindern können hier Grundschritte aus Ballett und Paartanz lernen. Tanzen schult Koordination, Körperspannung und Gedächtnis. Das Training in der Gruppe macht Spaß und fördert ebenso wie das Turnen die geistige, emotionale und soziale Entwicklung. Dieser Kurs ist auch eine hervorragende Grundlage für bereits bestehende Angebote des TVs.

Yuliya Keck fon 0176.56785761

Turnen:
Turnen ist der ideale Sport für Mädchen, Jungen und Erwachsene. Sie trainieren durch unterschiedliche Übungen Körpergefühl und Körperspannung. Das Training in der Gruppe fördert die geistige, emotionale und soziale Entwicklung.

  • allgemein und für jedes Kind
  • vom Leichten zum Schweren
  • vom Einfachen zum Komplexen
  • vom Bekannten zum Unbekannten

Das können wir nicht – gibt’s nicht – wir können es noch nicht; das ist unser Motto! 

Hedwig Fritz         fon 07228.2624 mobil 0162.8426611
Michaela Gaisbauer und Christina Frey fon 07228.9699710

ZUMBA 
Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für Jedermann. Schwerpunkt: Herz-Kreislauf

Yuliya Keck fon 0176.56785761