Seniorensport und keine Angst vor Verletzungen

Sport ist gesund und im Verein am Schönsten – neue Seniorensportgruppe beim TV Forbach
Der Turnverein Forbach bietet ein breit gefächertes Angebot an Bewegung, Spiel und Sport. Ob Gymnastik oder Tanzen, Wandern oder Laufen – für alle ist etwas dabei!

Ganz neu gibt es nun für Neu- oder Wiedereinsteiger eine Seniorensportgruppe als Gesundheitssportangebot.

Ab Freitag den 13.03.2015 geht es mit altersgerechtem Training los in der Sporthalle Forbach von 10.30h – 11.30h.

Angesprochen sind alle, weiblich oder männlich, die gerne etwas für ihr Wohlbefinden, ihre Gesundheit und ihre Fitness tun wollen.
Sport ist gesund und hält fit, dies ist bekannt und durch viele Studien belegt. Doch viele Senioren glauben, dass
Sie zu alt für Aktivitäten sind und haben Angst, sich dabei zu verletzen. Doch diese Sorge ist unbegründet.
Oft sind eine Überbeanspruchung der Muskulatur die Ursache, die zu Zerrungen und Verstauchungen geführt
hat. Ab dem 50. Lebensjahr baut der Körper Muskelmasse ab und der Kalorienverbrauch sinkt.
All dem möchte unser Training entgegenwirken, auf dem Programm stehen

Koordination – Ausdauer und altersgerechte Kräftigung und Dehnung.

Neugierig? Herzlich willkommen sind alle, ob Neueinsteiger, Wiedereinsteiger, Ehepartner oder Singles.
Das Training wird von unserer ausgebildeten Trainerin Anna Schaub geleitet, die gerade frisch ihre
Prüfung in der Sportschule Steinbach mit der B-Trainerlizenz abgeschlossen hat.
Weitere Fragen zum Seniorensport gerne direkt an Anna unter Telefon 2284 oder Silvia Geyer 3050.