Trotz Trainingspause und Coronakrise werden wir euch weiter unsere Trainer und Kurse vorstellen 🤗 , denn jetzt habt ihr genug Zeit euch euer individuelles Wochentraining zusammen zustellen .

Sobald wir diese dramatische Krise überwunden haben, könnt ihr dann voll durchstarten und etwas für eure Fitness und Gesundheit zu machen! Darauf freuen wir uns alle 😊

Fit und Fun mit Frank Schneider  immer freitags 19.30 – 21.00 Uhr im alten Hallenbad Forbach

Dass die gemischte Gruppe Fit bleibt, dafür sorgt Frank mit immer unterschiedlichen Übungen und Geräten. Jede Woche ein anderes Workout, Beine, Bauch, Rücken, Arme und viele anderen Muskeln, von deren Existenz manch eine(r) vorher nichts wusste, aber diese 2 Tage nach dem Training locker lokalisieren kann.

Man munkelt, dass Frank Spass daran hat, seine Gruppe sportlich an ihre Grenzen zu bringen 😉

Fun steht auch an oberster Stelle, so wird das Freitagtraining immer mit einem Spiel  ( bei dem es manchmal hoch hergehen kann ) beendet.

Als Bergfreund organisiert Frank jedes Jahr für seine Fit und Fun Gruppe eine tolle Bergtour, bei der neben den einmaligen  landschaftlichen Erlebnissen, auch die sportlichen und geselligen nicht zu kurz kommen. Viele schöne Bergerlebnisse hat die Gruppe zusammen schon erlebt!

Das Fit u. Fun Training ist für Frauen u. Männer  geeignet, mitmachen kann jede(r) , der Sport machen will.

Frank und seine Gruppe freuen sich immer über neue Teilnehmer – einfach mal ausprobieren!

Auf Empfehlung des Landratsamt Rastatt werden wir bis zum 19.04.2020 unser gesamtes Training und Kursangebot einstellen.

Haltet Euch an die Hygieneregeln, stärkt euer Immunsystem – wir melden uns sobald wir wieder mit dem Training starten können💪

Seniorensport immer freitags 11 – 12 Uhr / Sporthalle Forbach / Trainerin Anna Schaub

Die Lebensqualität im Alter hängt im hohen Maße mit der körperlichen und geistigen Fitness zusammen. Eng damit verbunden ist die eigene Mobilität, die wir uns möglichst erhalten möchten. Das einfachste und effektivste Mittel dieses Ziel zu erreichen und auch im Alter eine hohe Lebensqualität zu erreichen, sind regelmäßiger Sport und Bewegung.

Damit das so bleibt, dafür sorgt Anna, super u. vielseitig ausgebildet, ganzheitlich orientiert, organisiert sie jeden Freitag ein ausgewogenes, interessantes und anspruchvolles Training für Senioren / Seniorinnen.

Die Fitness ihrer Gruppe ist Zeichen, daß ihr das auch hervorragend gelingt.

Wer auch im Alter noch fit, gelenkig, ausdauernd und stark sein will, der oder die sollte freitags bei Annas Seniorengruppe vorbeischauen, gerne auch zu einem Probetraining    😉

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining immer montags 19.30 – 21 Uhr Sporthalle Forbach / Trainerin Ingrid Roth

Seit vielen Jahren ist Ingrid Garant für fundiertes, modernes Training.

Nach einer kurzen Aufwärmphase werden Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, unter gesundheitlichen Aspekten, mit Thera-Band, Hanteln, Pezzi Ball, Dynair Kissen usw. durchgeführt. Muskelaufbau, Balance und Koordination sind Schwerpunkte des Trainings.
Neue Trainingsideen bringt Ingrid jedes Jahr von ihren Fortbildungen mit und ist so immer mit ihrem Training „am Zahn der Zeit“.

Auch hier kann jeder der Interesse hat, gerne zu einem Probetraining vorbeikommen.
Ingrid und ihre Gruppe freuen sich über Neu- bzw. Wiedereinsteiger 🙂

Selbstverständlich stehen unsere Trainer auch für Fragen zum Training gerne zur Verfügung!

Info : Umgang mit der Corona Pandemie

Stand jetzt, werden alle Kurse / Training wie gehabt stattfinden.

Wir bitten alle die vom Robert-Koch Institut vorgeschriebenen Hygieneregeln einzuhalten.
Bei Erkältungssymptomen bitten wir euch vorsichtshalber nicht am Training / an den Kursen teilzunehmen und 10 Tage zu pausieren.
Einige Trainer werden vor den Kursen in ihren WhatsApp Gruppen die Anzahl der Teilnehmer abfragen, um zu erfahren ob genug Sportler an den Kursen teilnehmen.

Für alle Neu- bzw. Wiedereinsteiger:  

nehmt sicherheitshalber Kontakt zu den Trainern auf, damit diese euch in die WhatsApp Gruppen aufnehmen u. ihr immer die aktuellen Trainingszeit Informationen bekommt! Nicht daß ihr hochmotiviert alleine in der Halle steht 😉

Wir wünschen euch allen und uns weiterhin gute Gesundheit !

Der Frühling ist da – Zeit für Bewegung und Fitness 😉

Zur Motivation werden wir hier, ab sofort immer mal wieder, unsere Kurse u. Trainer vorstellen.

Wir starten mit
Zumba / Zumba Step immer montags 18 – 19 Uhr altes Hallenbad Forbach/ Trainerin Yuliya Keck

Zumba mit Yuliya ist Spaß pur, mit großer Freude und toller Austrahlung motiviert Yuliya, als zertifizierte Zumba Trainerin ihre Gruppe.

Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba Fitness ist geeignet für Jedermann.

Je nach Trainingsstand und Körpergewicht kann man bei einem einstündigem Zumba-Workout bis zu 600 Kalorien verbrennen.
Das Workout bringt das Herz-Kreislauf-System ordentlich auf Touren, also das perfekte Ausdauertraining.

Die variantenreichen Dance-Moves schulen aber auch die Koordination und kräftigen alle großen Muskelgruppen des Körpers. Doch auch kleinere Muskelpartien, die unter anderem für die Rumpfstabilisierung wichtig sind, müssen kräftig arbeiten.

Viele Bewegungen, die aus der Hüfte kommen, wirken sich zudem positiv auf die Rückenmuskeln aus und fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule.

Wer Lust hat einfach vorbeikommen und ausprobieren!

Cross Fitness immer donnerstags 18 – 19 Uhr altes Hallenbad Forbach / Trainer Maximilian Morlock

60 Minuten Training – kurz und knackig!

Cross Fitness Training kommt aus dem Militärbereich. Ziel des Trainings ist verschiedene Bereiche zu trainieren: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination.

Das Herzstück einer jeder Einheit ist das sogenannte Workout of the Day (WOD). Dieses besteht aus einer Reihe verschiedener Übungen, die in mehreren Runden ausgeführt werden. Ziel ist es, entweder möglichst viele Wiederholungen oder möglichst viele Runden innerhalb der vorgegebenen Zeit auszuführen.
Neben dem Training mit Eigengewicht gestaltet auch der Einsatz verschiedenster Mittel das Training sehr abwechslungsreich. Rennen, rudern, Seilspringen Kettleballs, Klimmzugstangen, Slingtrainer, Tau etc. werden benutzt.

Da die Trainingseinheiten individuell gestaltet werden können, ist das Training für Männer und Frauen jeder Altersguppe gleichermaßen geeignet.

Wer Interesse hat kann, wie bei allen unseren Kursen, jederzeit unverbindlich vorbeikommen und das Training ausprobieren!

Ehrungsliste 2020 online

Ein Verein lebt durch und mit seinen Mitgliedern!
Deshalb freuen wir uns sehr darüber, dass viele Mitglieder, schon lange Jahre, ob aktiv oder auch passiv, dem TV die Treue halten und dadurch die Arbeit des Vorstandes, des Turnrates und unseren Trainern wertschätzen.

Dies ist eine große Motivation für unsere ehrenamtliche Arbeit!

Es ist uns eine große Freude, bei unserer JHV am 03.04.2020 um 19 Uhr in der Murghalle ( blauer Saal) allen Ehrenden dafür Danke zu sagen.

Fasentsitzungen des KV Talhutzel

Wie immer haben unsere Tanzgruppen die Sitzungen des KV Talhutzel mitgestaltet.

Die Proben haben sich gelohnt,
tolle Tänze, tolle Austrahlung der Tänzerinnen, perfekte Ausführung, klasse Kostüme, super Stimmung – das Publikum war begeistert!
Wir auch ❤️❤️❤️
Habt ihr super gemacht Mädels ❤️

Auch den Trainerinnen Hedwig, Yuliya, Michi, Chrissi, Lilly und Anna vielen Dank und großen Respekt für ihre immer wieder sensationelle Kreativität!
Auch den Näherinnen der Kostüme und allen Unterstützern vielen Dank!

Vielen Dank an Thorsten wacker für die schönen Fotos .)