Ingrid Roth
Trainerschein C, roth.ingrid@tvforbach.de

In der Fitnessgruppe geht es um Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik für den ganzen Körper mit verschiedenen Handgeräten wie Bälle, Reifen, Therabänder, Hanteln, Brasils und Pezzibällen. Alles natürlich mit entsprechender Musik. Aufgelockert wird das Training durch kleine Denksport- und Reaktionsspiele zur Schulung der koordinativen Fähigkeiten.

Anja Wunsch
wunsch.anja@tvforbach.de

Anja Wunsch
wunsch.anja@tvforbach.de

Silvia Geyer
geyer.silvia@tvforbach.de

Harald Efthymiou
efthymiou.harald@tvforbach.de

Die Lebensqualität im Alter hängt im hohen Maße mit der körperlichen und geistigen Fitness zusammen. Eng damit verbunden ist die eigene Mobilität, die wir uns möglichst erhalten möchten. Das einfachste und effektivste Mittel dieses Ziel zu erreichen und auch im Alter eine hohe Lebensqualität zu erreichen, sind regelmäßiger Sport und Bewegung.

Frank Schneider
Übungsleiter C-Fitness-Gesundheit, Übungsleiter B Sport in der Prävention, div. Fort- und Weiterbildungen, schneider.frank@tvforbach.de, 01578 3643820

Fit und fun bietet euch eine Vielfalt an Fitness-Möglichkeiten wie z.B. Core Stability, Faszien- oder Rückentraining mit und ohne Geräte. Wir stärken dein Herz-Kreislaufsystem, die Aufrechterhaltung und die Verbesserung deiner Kraft und Koordination. Dabei steht immer der Spaß im Vordergrund. Zielgruppe: alle Frauen und Männer in jedem Alter und auf jedem Leistungsniveau.

Stefan Weiler
Indoor Cycling Instructor (ASG Akademie), weiler.stefan@tvforbach.de

Henrik Morlock
Indoor Cycling Instructor (ASG Akademie), morlock.henrik@tvforbach.de

Maximilian Morlock
Indoor Cycling Instructor (ASG Akademie), morlock.maximilian@tvforbach.de

Frank Schneider
Indoor Cycling Instructor (ASG Akademie), schneider.frank@tvforbach.de, 01578 3643820

Frank Schneider:
„Indoor-Cycling ist die rasante Mischung aus Kalorienverbrennen, Konditionstraining und Spaß. Nicht nur der Trainer, auch die mitreißende Musik treibt Dich an, und sorgt dafür, dass die wichtige Rumpfmuskulatur stabilisiert wird. Dazu Bauch – Beine – Po: Durch die Stärkung der seitlichen Bauchmuskeln sowie Oberschenkel-, Waden- und Gesäßmuskulatur erhältst Du ein völlig neues Körpergefühl.“

Henrik Morlock:
„Es macht mir immer wieder Freude zu sehen, wie die das eigene Training und die eigenen Ideen von anderen Menschen angenommen werden und diese dadurch Freude und Spaß am Sport haben. Gemeinsam kann man so viel bewegen! Nirgend wo anders kann man so viele Ideen einbringen als im Verein!“

„Indoor cycling ist DEIN Ganzkörper-Workout, das nicht nur Deinen Body fordert. Eine Stunde biken zaubert Dir ein Lächeln ins Gesicht und boosted durch die ausgeschütteten Endorphine am Ende jeder Stunde stärkst auch Deine mentale Gesundheit. Du stärkst durch das aerobe und anaerobe Herz-Kreislauf Training Deine Lungen und Dein Herz – und damit Dein Immunsystem. Wir nennen es indoor cycling! Neugierig geworden – dann melde Dich jetzt an.“

Wichtig!
Die Plätze für das Indoor Cycling sind begrenzt! Bei Interesse bitte Frank Schneider anschreiben, ihr werdet dann in eine WhatsApp-Gruppe eingeladen, in der ihr euch für die Termine anmelden könnt

Hedwig Fritz
fritz.hedwig@tvforbach.de

Hedwig Fritz
fritz.hedwig@tvforbach.de

Yuliya Keck
keck.yuliya@tvforbach.de

Yuliya Keck
keck.yuliya@tvforbach.de

Yuliya Keck
keck.yuliya@tvforbach.de

Bärbel Roth
roth.baerbel@tvforbach.de

Lilly Spissinger
Minitrainer, spissinger.lilly@tvforbach.de

Anna Lang
Minitrainer, lang.anna@tvforbach.de

Helfer
Pauline Hass, Marla Wacker, Jolina Beeren & Emma Roth

Lilly Spissinger und Anna Lang:
Im Kinderturnen erwärmen wir uns zu Beginn spielerisch. Das Ziel ist es die Kinder an die Turngeräte heranzuführen und die erste Turnübungen, wie Rolle, Rad, Handstand, Drehungen auf dem Schwebebalken und Schwingen am Barren  zu erlernen.
Außerdem werden die motorischen Fähigkeiten wie Kraft, Körperspannung, Gleichgewichtssinn, Konzentration, … gefördert.
Unsere Turnstunde wird abwechslungsreich gestaltet durch kleine Zirkel, Stunden mit einem bestimmten Motto passend zur Jahreszeit und besonderen Zielen wie ein Auftritt an Fasching.
Wir benutzen die klassischen Turngeräte: Bodenläufer, Schwebebalken, Reck, Barren, Bank
Aber auch: Airtrack Matte, schwingende Seile, Hulahupreifen, Bälle, …
Zum Abschluss Spielen wir immer ein Spiel, um wieder etwas herunterzufahren.

Das Wichtigste für uns ist, wenn die Kinder Spaß an der Bewegung haben.

Lilly Spissinger:
Meine Oma ist schon seit 77 Jahren aktiv im Turnverein. Seit ich 5 Jahre alt bin trainiert sie mich. Als ich 11 Jahre alt war, wurde ich von Michaela gefragt, ob ich beim Kinderturnen helfen möchte, ab diesem Tag habe ich angefangen die Kinderturngruppe von ihr und Christina zu unterstützen und mit 14 beschlossen den Minitrainer zu machen. 2022 war ich dann bereit meine eigene Gruppe zusammen mit Anna zu übernehmen. Dies macht mir bis heute Spaß. Gleichzeitig Tanze ich noch selbst im Turnverein und wirke im Turnrat als Schriftführerin mit.

Anna Lang:
Meine ganze Familie ist im Turnverein und seit ich denken kann, bin ich auch dabei. Lilly hat mich 2016 gefragt, ob ich nicht Lust habe mit ihr den Minitrainer zu machen. Die ersten Erfahrungen habe ich im Turnen (3-6 Jahre) bei Michaela und Christina gemacht. Zu sehen wie glücklich die Kinder sind, hat mich motiviert eine eigene Turngruppe zusammen mit Lilly zu gründen. Es macht mich stolz zu sehen, wie sich die Kinder weiterentwickeln. Im Februar 2024 schließe ich den Kurs zum Übungsleiter C Kinderturnen ab und starte mit ganz vielen neuen Ideen.

Hedwig Fritz
fritz.hedwig@tvforbach.de

Yuliya Keck
keck.yuliya@tvforbach.de

Walter Dürr
duerr.walter@tvforbach.de

Montag und Freitag ab 20.00 Uhr offenes Training für Erwachsene, Neu- oder Wiedereinsteiger sind jederzeit willkommen.

Freitag 18 bis 20 Uhr Kinder und Jungendtraining,  Neueinsteiger bitten wir um vorherige Kontaktaufnahme Wir nehmen mit zwei Mannschaften am Verbandsspielbetrieb teil

Michael Amschlinger
amschlinger.michael@tvforbach.de, 07228/3470

Rebekka Stelzer
stelzer.rebekka@tvforbach.de 

Besucht uns auf unserer Homepage oder auf unserem Instagram-Kanal:
Homepage HSG Murg
Instagramseite HSG Murg

Sylvia Schmieder
schmieder.sylvia@tvforbach.de

Die im Jahre 1970 gegründete Leichtathletikgemeinschaft Obere Murg ist im Murgtal in der Nähe von Baden-Baden beheimatet und gehört somit zum Leichathletik-Kreis RASTATT BADEN-BADEN BÜHL. Sie ist der Zusammenschluß der einzelnen Leichtathletik-Abteilungen der Turnvereine aus den Gemeinden bzw. Ortsteilen von Au im Murgtal, Weisenbach, Langenbrand, Forbach und Bermersbach.

Besucht uns auf unserer Homepage

www.lag-obere-murg.de

www.springen-mit musik.com