Mal ein anderes Training – Yoga bei der Seniorengruppe TV Forbach
Am Freitag, den 11.12.15 findet von 10:00 bis 11:00 Uhr im Rahmen der Seniorengruppe des TV Forbach eine auf Senioren zugeschnittene
Yoga Schnupperstunde mit dem zertifizierten Yogalehrer Andreas Lanz statt.
Übungsinhalte sind Atem-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie eine Tiefenentspannung aus dem Yoga.
Die Teilnehmer können sich so einen Eindruck dieses ganzheitlichen Übungssystems zur
Erlangung körperlicher und geistiger Vitalität verschaffen.
Yoga hat nachweislich positive Wirkungen, sowohl auf die physische als auch auf
die psychische Gesundheit.
Die Übungen verbessern nicht nur die gesamte Körperhaltung und wirken Rückenproblemen entgegen, sondern
haben gleichzeitig auch eine beruhigende und stresslindernde Wirkung.
Neueinsteiger sind wie immer herzlich willkommen!
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