Aerobic / Step Aerobic/ Tae Bo / funtone

Unsere Trainerinnen Anja, Silvia und Katharina stellen wir in einem Bericht vor, da sie sich auch immer gegenseitig vertreten und so Trainingsausfall verhindern, was uns alle immer sehr freut – dafür an dieser Stelle ganz lieben Dank!

Step Aerobic immer montags 19 – 20 Uhr / Aerobic /  versch. Workouts donnerstags 19 – 21 Uhr altes Hallenbad Forbach mit Silvia Geyer

Silvia ist nicht nur eine unserer Vorstände, sondern auch schon viele Jahre Trainerin des TVs.
Erfahren, routiniert, abwechslungsreich, aber sehr fordernd und oft auch anstrengend 😉- so kann man in Kurzform das Training von unserem Multitalent Silvia beschreiben! Muskelbrennen kennt Silvia anscheinend nicht, erbarmungslos lässt sie
lächelnd ihre Gruppe, noch einmal die Übungen durchführen, auch wenn manche schon geschwächt am Boden liegen.
Aufgeben gibt es nicht 😉
Montags ist Step Aerobic Training, donnerstags achtet Silvia darauf, dass immer wieder unterschiedliche oder eben alle! Muskelgruppen trainiert werden. Dynairkissen, Gewichte, Eigengewicht, Fitnessbänder, Tabata Training uvm. kommen zum Einsatz! Immer wieder ein tolles Training, das viel Freude macht.

Tae Bo immer montags 20 – 21 Uhr im alten Hallenbad mit Anja Wunsch

Tae Bo, das Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet, beansprucht alle Muskelgruppen und auch die Kondition wird trainiert.
Wenn Anja von Gernsbach nach Forbach zum Training fährt, muss es sich für sie „lohnen“! Sprich, wenn Anja die Halle betritt, geht es zur Sache! Schweiß darf strömen, Muskel brennen und wehe sie bemerkt, dass Übungen nur halbherzig ausgeführt werden 😅 👆

Berüchtigt ist ihr Waschlappen Training, das sie gerne bei Trainingsvertretung mit großer Freude einsetzt.

Funtone immer dienstags 19.30 – 21 Uhr im alten Hallenbad mit Katharina Brade

Dienstag ist funtone Tag mit Katharina:

FunTone besteht aus sechs zielorientierten Workouts. Alle sechs Wochen definiert FunTone® im gleichen Zeitfenster neue Trainingsreize und bietet als einziges funktionelles Konzept ein strukturiertes Training aller Fitness Konditionsfaktoren. Dadurch holt FunTone® Level für Level das Maximum aus dir heraus, trainiert in der optimalen Dosierung deine Schwächen, Dysbalancen sowie Stärken und garantiert sichtbare Trainingsresultate. FunTone® verändert sich alle sechs Wochen und bleibt dadurch das ganze Jahr abwechslungsreich und spannend.

Am Anfang sehr forderndes Ganzkörpertraining, bei dem man aber sehr schnell eine Steigerung bemerkt (vorausgesetzt man trainiert regelmäßig 😃) Katharina kontrolliert die Ausführung der Übungen akribisch, was den Trainingseffekt verstärkt.
Als ausgebildete Yogatrainerin, sorgt sie am Ende der funtone Stunde für wohltuende Entspannung und Dehnung.
Ein Training, das man auf jeden Fall ausprobieren sollte!

Alle Kurse sind für Frauen und Männer jeden Alters geeignet ( bisher haben sich die Männer aber noch nicht in die Kurse getraut, vllt. wegen dem Frauenüberschuss? 😂 Aber was nicht ist, kann sich ja auch mal ändern.
Auf jeden Fall freuen sich unsere Powerfrauen auf alte und neue Gesichter! Einfach vorbeikommen, wenn wir nach der Coronasperre wieder durchstarten 💪💪

Wer sich jetzt fit halten will, kann sich in die Whatsapp Gruppe aufnehmen lassen, dort haben wir einige Trainingsfilme zur Verfügung gestellt bekommen, die uns während der Pause fit halten sollen!😃

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