Damit es euch allen (vor allem Brigitte 😉 )über die Feiertage nicht langweilig wird, hier schon mal vorab ein kleines Stretching Programm zum Einstimmen….. jede Übung 3 – 5 mal wiederholen, und 8 – 15 sec halten!

The 2018 World Cup is fast approaching, with national sides making their final preparations ahead of this summer’s tournament. We now know the groups after December’s draw. England have been put together with Belgium, Tunisia and Panama in Group G. Gareth Southgate’s side were not among the top seeds, meaning they featured in pot two…

Mal ein anderes Training – Yoga bei der Seniorengruppe TV Forbach Am Freitag, den 11.12.15 findet von 10:00 bis 11:00 Uhr im Rahmen der Seniorengruppe des TV Forbach eine auf Senioren zugeschnittene Yoga Schnupperstunde mit dem zertifizierten Yogalehrer Andreas Lanz statt. Übungsinhalte sind Atem-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie eine Tiefenentspannung aus dem Yoga. Die Teilnehmer…