Seniorensport immer freitags 11 – 12 Uhr / Sporthalle Forbach / Trainerin Anna Schaub Die Lebensqualität im Alter hängt im hohen Maße mit der körperlichen und geistigen Fitness zusammen. Eng damit verbunden ist die eigene Mobilität, die wir uns möglichst erhalten möchten. Das einfachste und effektivste Mittel dieses Ziel zu erreichen und auch im Alter…

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining immer montags 19.30 – 21 Uhr Sporthalle Forbach / Trainerin Ingrid Roth Seit vielen Jahren ist Ingrid Garant für fundiertes, modernes Training. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, unter gesundheitlichen Aspekten, mit Thera-Band, Hanteln, Pezzi Ball, Dynair Kissen usw. durchgeführt. Muskelaufbau, Balance und Koordination sind Schwerpunkte des Trainings. Neue…

Der Frühling ist da – Zeit für Bewegung und Fitness 😉 Zur Motivation werden wir hier, ab sofort immer mal wieder, unsere Kurse u. Trainer vorstellen. Wir starten mit Zumba / Zumba Step immer montags 18 – 19 Uhr altes Hallenbad Forbach/ Trainerin Yuliya Keck Zumba mit Yuliya ist Spaß pur, mit großer Freude und…