Partnerübung, kann jederzeit mit (fast) jedem Partner trainiert werden, wichtig bei dieser Übung:
Körperspannung, Vertrauen

Eine Partner liegt mit dem Rücken auf dem Boden, zieht erst die Knie zum Körper, um die Beine dann senkrecht zu strecken. Der “Flieger” versucht mit maximaler Körperspannung auf die durchgestreckten Beine zu kommen.

Viel Spaß und Glück bei dieser Übung 🙂