Tag 20 der Lauf Challenge

Donnerstag 20.05.2021 und wieder ist sie da die magische 5 🧚 🧚‍♂️🧚 🧚‍♂️🧚

doch was will sie uns heute sagen? 🤔 🤔

Ist doch einfach: 20.05. ->. 20 : 5 = 4
2021 -> 2+0+2 = 4  als Rest bleibt die 1  😜 😜
4 das ist wohl der 4. Platz auf dem wir gerade stehen und die  1 bedeutet ganz klar

1. Platz und da wollen wir wieder hin! 💪💪 🚶‍♀️ 🚶 🏃‍♀️ 🏃

Vergesst aber im Laufeifer das Wichtigste nicht:

immer schön dehnen nach dem Laufen!!!!

Vor allem die vorderen und hinteren Oberschenkelmuskeln, die Wadenmuskeln und die Gesäßmuskeln!🤓 🤓
Und wenn ihr grad dabei seid, dann dehnt den Rest auch mit, besser ist besser, und ihr seid super vorbereitet auf das Wochenende💪💪💪💪💪