Tag 19 der Lauf Challenge

Habt ihr schon mal was vom Runner’s Flow / Runner’s High  gehört?

Das ist der Zustand, in dem nur noch der Augenblick zählt.
„In einem solchen Moment muss sich der Mensch nicht mehr fragen, was er getan hat oder was er noch zu tun hat, sondern kann sich selbst intensiv erleben“ 🧘 🧘‍♂️🧘 🧘‍♂️
so beschreibt der Frankfurter Sportpsychologe Robert Gugutzer in „bild der wissenschaft“ die Faszination dieses Gefühls.

Vielleicht hat der oder die eine dies schon einmal erlebt? Wenn nicht, auch nicht schlimm. 🤗 🤗 🤗
Beim Laufen egal ob wandern, joggen, walken oder Nordic Walken tut ihr auf jeden Fall nicht nur was für euren Geist, sondern auch etwas für euren Körper und auch für eure Gesundheit!

Bewegung stärkt erwiesenermaßen das Immunsystem und wer sich bewegt wird seltener krank🤧 😷 🤒!

– > und das kann in Zeiten der Corona Pandemie ja schon mal nicht schaden 😀😀✌️✌️✌️ also Schuhe an und raus 😊 😊 😊