Bewegung.
Gemeinschaft.
Forbach.
Für alle Altersgruppen – von Kinderturnen bis Seniorensport. Werde Teil unserer aktiven Vereinsgemeinschaft in Forbach.
1910
Gegründet
900+
Mitglieder
20+
Sportarten
AKTUELLES
Was gibt’s Neues?
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Herzlichen Glückwunsch Gerhard Schmidtke!
Der Turnverein gratuliert auch Gerhard Schmidtke, der an der Sportschule Steinbach erfolgreich seine B Trainer Lizenz erneuerte. Ausserdem besuchte er eine Weiterbildung zu einem Aqua Fitness Kurs für Fortgeschrittene. Gerhard, wir freuen uns auf neue Aqua Fitness Kurse 🙂
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Übung des Monats Dezember
So geht’s: Rückenlage, Beine angewinkelt und Füße hüftgelenksweit aufgestellt. Hände unterstützen den Hinterkopf. Unterbauch nach innen ziehen und innen halten, Lendenwirbelsäule fest auf den Boden pressen. Im Ausatmen den Oberkörper leicht über den Boden anheben. Anschließend langsam wieder senken. Das bringt’s: Kräftigt die gesamte Bauchmuskulatur. Beim Ausatmen und Hochkommen muss der Bauch nach innen, beim…
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Mach mit.
Beweg was.
Unser Verein lebt durch Menschen wie dich.
Ob Vorstand, Turnrat, Trainer/in oder Projekthilfe – such dir aus, was zu dir passt. Jeder Beitrag zählt.
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