Der TV Forbach schlägt wieder Wellen

Immer Mittwochs ab 18.45 Uhr findet im Montana das sehr beliebte Aqua Fitness Training mit unserem ausgebildeten Trainer Gerhard Schmidtke statt.

Aqua Fitness ist ein Ganzkörpertraining bei dem  Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert werden. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Im Anschluß daran findet ab ca. 19.15 Uhr das Schwimmtraining unter Leitung von Gerhard und Harald statt, hier gibt es Tipps um den eigenen Schwimmstil zu verbessern und es besteht die Möglichkeit neue Schwimmtechniken zu erlernen.
Die Verbesserung der eigenen Schwimmtechnik ermöglicht ein effektiveres und schnelleres Schwimmen.

Das Angebot des TV Forbach ist kostenlos, teilnehmen kann jeder der Lust dazu hat, selbstverständlich sind auch Nichtmitglieder recht herzlich willkommen.

Vielen Dank an Gerhard, der seit Jahren dieses tolle Training anbietet, Danke auch Harald, der aufgrund seiner Erfahrung als aktiver Schwimmer, wertvolle Trainingstipps geben kann.