Schüttelt euch fit – Fitnessgruppe trainiert mit Brasils

Auch in der Fitnessgruppe wird jetzt mit Brasils (Mini Hanteln, die mit einem Blei Sand Gemisch gefüllt sind) trainiert.
Das Brasil workout ist ein neuartiges Figurtraining mit den Ansprüchen eines effektiven Bau-Beine-Po-Trainings und eines modernen Rücken- und Gesundheitstraining, das kurzweilig ist und Spass macht:
Die Kraftübungen werden dabei einfach in einer bestimmten Position gehalten und durch gezielte Mini-Bewegungen mit den Brasils noch intensiviert. In diesem Moment kommt die Tiefenmuskulatur ins Spiel, wir richten uns auf und nehmen Haltung an – die Figur wird definierter und sichtbar straffer.

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass es
besonders die tiefen Muskelschichten sind, die entscheidend unseren Körper schützen und formen. Die Brasils werden von jetzt ab immer wieder in das Training mitein-
gebaut.
Wenn auch Ihr Interesse an diesem neuen Training habt, kommt einfach vorbei und probiert es aus, wir freuen uns über neue Mitturner/innen.
Wir trainieren immer Montags Sporthalle Forbach 20.30 – 22.00 Uhr.